Corso online Concentrazione sul lavoro | 50 ore

Descrizione

La concentrazione non è forza di volontà. È un processo cognitivo che può essere compreso, allenato e protetto.

Nel Corso online Concentrazione e gestione dell’energia sul lavoro analizzi l’architettura dell’attenzione, i meccanismi del focus esecutivo e i limiti naturali della mente. Comprendi cosa accade quando il carico cognitivo supera la soglia di elaborazione e impari a prevenire l’overload mentale prima che comprometta la performance.

Affronti la complessità operativa con strumenti concreti: matrici decisionali, modelli di decomposizione dei problemi, pipeline cognitive per ridurre errori. Non solo teoria. Ma protocolli utilizzabili subito in riunioni, pianificazione e gestione delle priorità.

Una parte centrale del percorso è dedicata alla gestione dell’energia personale e collettiva. Scopri come funzionano i ritmi ultradiani, come progettare finestre di alta produttività e come costruire workflow che proteggono il focus invece di frammentarlo.

Approfondisci anche la leadership cognitiva: come filtrare il rumore informativo, come creare contesti che favoriscono la chiarezza e come evitare dispersioni nel team.

Il risultato è un sistema di lavoro strutturato che integra:

• gestione del carico mentale
• decision-making rapido
• progettazione delle giornate ad alta efficienza
• indicatori di qualità dell’attenzione

Alla fine del percorso avrai un metodo replicabile per migliorare concentrazione, energia e performance nel lungo periodo.

A chi è rivolto

Il Corso online Concentrazione e gestione dell’energia sul lavoro è rivolto a:

• Manager e team leader che desiderano migliorare la qualità decisionale
• Professionisti che lavorano in contesti ad alta complessità
• Imprenditori che gestiscono carichi cognitivi elevati
• Figure HR interessate al work design e alla performance organizzativa
• Consulenti e project manager
• Chiunque voglia sviluppare un sistema strutturato di gestione dell’attenzione e dell’energia

Cosa imparerai

• Come funziona l’attenzione a livello neuroscientifico
• Gestire il carico cognitivo senza andare in saturazione
• Applicare modelli decisionali per ridurre errori e dispersioni
• Progettare un sistema personale di focus ad alta efficienza
• Direzionare l’energia del team in modo strategico
• Costruire routine e protocolli per mantenere alta la performance nel tempo

Contenuto corso

Programma corso

Il corso online di Concentrazione e gestione dell’energia sul lavoro è suddiviso in 5 Moduli, come segue:

Modulo 1 | Le scienze della concentrazione e della performance cognitiva

1.1 – Architettura dell’attenzione: come funziona davvero il cervello che si concentra
• Focus esecutivo: neuroscienze e funzionamento dei circuiti cognitivi.
• Perché la dispersione mentale non è “mancanza di volontà” ma un limite neurofisiologico.
• I tre livelli di attenzione: selettiva, sostenuta e flessibile.

1.2 – Carico cognitivo e capacità mentale: riconoscere e gestire i limiti naturali
• Che cos’è il cognitive load e come influenza la resa lavorativa.
• Effetto saturazione: quando il cervello smette di elaborare informazioni.
• Strategie di prevenzione dell’overload mentale.

1.3 – Architettura dell’ambiente di lavoro cognitivo
• Come progettare spazi e micro-contesti che aumentano la resa del pensiero.
• Stimoli visivi, luminosità, ergonomia e impatto sul focus.
• Micro-regolazioni per ottimizzare il “campo cognitivo” quotidiano.

Modulo 2 | Tecniche avanzate di focalizzazione e gestione della complessità

2.1 – Metodi strutturati di focalizzazione (Evidence-Based)
• Il metodo Chunk & Flow per compiti complessi.
• Stimolo → Elaborazione → Azione: pipeline cognitiva per ridurre errori.
• Il modello “3H”: Head, Hand, Horizon.

2.2 – Gestire la complessità operativa: quando tutto sembra prioritario
• Matrice di complessità vs impatto per guidare le decisioni.
• Come prendere decisioni rapide in presenza di ambiguità informativa.
• Strategie di decomposizione dei problemi (Problem Splitting).

2.3 – Alta concentrazione sotto pressione
• Come mantenere lucidità cognitiva in condizioni di urgenza.
• Tecniche di stabilizzazione rapida del pensiero (non emotive, non mindfulness).
• I protocolli di focus utilizzati nei contesti ad alte prestazioni (finanza, sport, emergenze).

Modulo 3 | Leadership cognitiva e direzione energetica del team

3.1 – La leadership cognitiva: pensare meglio per guidare meglio
• Il leader come amplificatore della chiarezza.
• Come creare contesti che facilitano l’attenzione del team.
• Decision-making: quando scegliere, quando rimandare, quando delegare.
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3.2 – Direzionare l’energia del team
• La gestione dell’energia collettiva come asset organizzativo.
• Ritmi, cicli di lavoro, alternanza intensità/recupero del gruppo.
• Come evitare dispersioni nel workflow.

3.3 – Informazioni, segnali e rumore: filtrare ciò che conta davvero
• Distinguere dati rilevanti da stimoli fuorvianti.
• Come prevenire l’entropia informativa nelle riunioni.
• Il protocollo One Source – One Message per aumentare la chiarezza operativa.

Modulo 4 | Gestione strategica dell’energia personale

4.1 – Bioenergetica della performance: comprendere i propri cicli
• Ritmi ultradiani: come sfruttarli per potenziare la concentrazione.
• Il concetto di “energia utile” vs “energia sprecata”.
• DRM: Daily Resource Management per ottimizzare la giornata.

4.2 – Conservazione dell’energia in condizioni di alto carico mentale
• Tecniche di riduzione dello sforzo cognitivo non essenziale.
• Automatismi intelligenti: come costruire scorciatoie mentali efficaci.
• Come evitare micro-decisioni inutili che consumano energia.

4.3 – Gestione degli imprevisti senza perdere direzione
• I quattro tipi di imprevisto e come gestirli cognitivamente.
• Sistemi antifragili: come trarre vantaggio dalle variazioni inattese.
• Ridefinire il piano in modo rapido e strutturato.

Modulo 5 | Sistemi di lavoro che proteggono il focus (work design)

5.1 – Progettare il proprio “Sistema di Focus”
• Mapping delle attività ad alta, media e bassa intensità cognitiva.
• Definizione delle finestre di massima produttività.
• Strutturare un workflow che protegge l’attenzione.

5.2 – Design delle giornate ad alta efficienza
• Sequenziamento ottimale delle attività durante il giorno.
• Regole di ingegneria del tempo cognitivo.
• Prevenire la frammentazione della giornata.

5.3 – Sistemi di continuità e miglioramento
• Indicatori di qualità dell’attenzione (QA Index).
• Come mantenere a lungo termine un sistema ad alta concentrazione.
• Protocollo settimanale di revisione cognitiva.

Certificazioni corso

La certificazione finale del corso, riconosciuta dal MIM (ID Edizione S.O.F.I.A. 131607) e in 160 paesi, è scaricabile al superamento dell’esame finale online.

La certificazione è rilasciata in collaborazione con Anitel, ente accreditato MIM e verificabile nell’elenco ufficiale degli enti qualificati.

La nostra certificazione è riconosciuta in oltre 160 paesi e utili per:

• presentarsi con un curriculum efficace e qualifiche adeguate;
• selezionare e ricercare collaboratori o dipendenti con competenze certificate;
• formare personale qualificato senza intoppi logistici o problemi di gestione del lavoro interno;
• ottenere maggiore punteggio in graduatorie e concorsi pubblici.

Il rilascio del certificato è subordinato al superamento, con esito positivo, della prova di verifica finale prevista al termine di tutti i nostri percorsi formativi.

Modalità frequenza corso

La frequenza del corso è full online on demand e tutti i contenuti sono disponibili illimitatamente ai corsisti 24 ore su 24, consentendo una frequenza completamente autonoma e al proprio ritmo di studio.

L’esame finale si svolge online e consiste nella somministrazione di una prova a risposta multipla da risolvere in un arco temporale limitato. In caso di insuccesso la prova è ripetibile senza costi aggiuntivi.

Modalità di pagamento

Insegnanti

Corsi.online

Il Corso online è accuratamente realizzato dal corpo docente di corsi.online, un team di esperti e professionisti del settore che garantisce un'alta qualità formativa e un'esperienza di apprendimento eccellente.

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