Corso + Qualificazione tecnica | Personal Trainer – 80 ore

Descrizione

Il Personal Trainer è una figura professionale in forte crescita nel settore del fitness, che ha dimostrato di essere uno dei più resistenti alla crisi economica. Questo settore richiede professionisti con una vasta gamma di competenze e conoscenze per garantire che i loro clienti raggiungano gli obiettivi desiderati. Con la crescente domanda di personal trainer, è essenziale per le persone che desiderano entrare in questo campo avere una comprensione di ciò che è coinvolto e come possono prepararsi al meglio per il successo.

I moduli all'interno del corso tratteranno i seguenti argomenti:

• anatomia
• biomedica
• teoria, programmazione e personalizzazione dell'allenamento
• nutrizione, integrazione e composizione corporea
• comunicazione efficace nel fitness e social media management
• fiscalità del personal trainer

A chi è rivolto

Questo corso di formazione professionale e qualificazione tecnica è l’occasione perfetta per diventare un personal trainer.

Il corso si svolge in eLearning online dal vivo per 6 giorni dalle 9:30 alle 17:30 e comprende lezioni frontali, attività pratiche e sessioni di tirocinio (totale di 50 ore di lezione + 30 ore di Tirocinio).

Il corso è riservato ad un massimo di 16 partecipanti al fine di garantire la dovuta relazionalità tra docente e studente.

La modalità è in diretta e-Learning, dunque come in aula ma con la comodità di casa!

Cosa imparerai

• Studiare l'anatomia
• Comprendere la biomeccanica
• Acquisire competenze teoriche, di programmazione e personalizzazione dell'allenamento
• Ottenere conoscenze sulla nutrizione, integrazione e composizione corporea
• Comunicare efficacemente nel fitness e social media management
• Comprendere la fiscalità del personal trainer

Programma corso

Il corso Personal Trainer ha il seguente programma:

• Anatomia, Biomeccanica e Postura
  • Fit check posturale e test di mobilità muscolo-scheletrica:
  • anamnesi e analisi posturale
  • individuazione paramorfismi, dimorfismi e atteggiamenti antalgici
  • Fit check tecnico
  • analisi delle capacità motorie
• Allenamento
  • Allenamento e sue caratteristiche
  • forza, la resistenza e l’ipertrofia muscolare
  • scelta della tipologia dell’allenamento
  • carico di lavoro: durata, volume, intensità, frequenza e densità dei carichi
  • lavoro massimale, sottomassimale e sub massimale
  • analisi della capacità di adattamento all’allenamento
  • superallenamento
  • supercompensazione
  • recupero fisiologico
  • Cardio training
  • caratteristiche dell’allenamento cardiovascolare
  • l’interval training
  • consumo di ossigeno e VO2max
  • calcolo della frequenza cardiaca massima: maggiore attenzione ai test di
  • Cooper e di Karvonen
  • Stretching
  • stretching statico e dinamico
  • P.N.F.
  • adattamenti fisiologici in risposta all’esercizio fisico Traumatologia sportiva
  • dinamiche degli infortuni – fattori di rischio tipologia di infortunio
  • criticità e trattamenti
  • fattori di prevenzione
  • Distretti muscolari
  • metodiche di allenamento condizionante specifico
  • attrezzature utilizzabili
  • modalità di esecuzione
  • il corpo libero
  • i piccoli e grandi attrezzi
  • Programmi di allenamento
  • obiettivi
  • traguardi raggiunti e da raggiungere
  • personalizzazione
  • programmazione a breve, medio e lungo termine – esercizi a rischio
  • esercizi specifici
  • Programmazione e periodizzazione dell’allenamento
  • programmazione a breve, medio e lungo termine
  • Allenamento, stili di vita e patologie
  • attività motoria e obesità
  • attività motoria e diabete mellito
  • attività motoria e ipertensione
  • Riabilitazione motoria
  • Recupero funzionale
  • Allenamento senior
  • Allenamento young
• Allenamento funzionale
  • il concetto di allenamento funzionale
  • il functional training nella preparazione atletica
  • personalizzazione dell’allenamento funzionale
• Nutrizione e composizione corporea
  • carboidrati, proteine e grassi
  • macroalimenti, microalimenti, oligoelementi – integrazione e supplementazione
  • idratazione
  • Strutturazione di un programma di consigli alimentari e integrazione Diete degli sportivi a confronto:
  • Zona, Paleozona, Metabolica, digiuno intermittente, ecc. Metabolismo basale e fabbisogno energetico
  • Antropometria
  • Composizione corporea
  • BMI
  • plicometria, bioimpedenziometria
  • Marketing e comunicazione
  • l’efficacia di una comunicazione mirata
  • le modalità di presentazione dei servizi offerti
  • le strategie di vendita: attrarre, soddisfare e fidelizzare – la promozione della propria attività
  • il personal trainer online
  • Da istruttore a personal trainer
  • il valore aggiunto dei tecnici specializzati
  • la maggior personalizzazione l’offerta all’utente finale
  • psicologia motivazionale
• Normativa e regime fiscale

Certificazioni corso

Al superamento dell’esame (che per i corsi in presenza è scritto con domande a risposta multipla ed aperta mentre per i corsi online è svolto direttamente durante la videoconferenza tramite esercitazioni singole o di gruppo) sarà rilasciato:

• il Diploma nazionale di Personal Trainer;
• il tesserino con la qualifica tecnica.

Diploma e tesserino vengono spediti via posta senza costi aggiuntivi e sono riconosciuti dal CONI e dal Ministero del Lavoro.

Verrai inoltre iscritto all’albo nazionale degli operatori del Wellness.

ASI è un ente di promozione sportiva aderente al sistema SNaQ del Coni 

Modalità frequenza corso

La modalità sarà in e-Learning.

Modalità di pagamento

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