Mindset

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””] Come ridurre lo stress e migliorare la qualità della vita Lo stress è una sfida che tutti affrontiamo prima o poi. Che si tratti di obblighi lavorativi, impegni personali o imprevisti quotidiani, riuscire a gestirlo è essenziale per mantenere il nostro benessere. Ma come ridurre lo stress in modo efficace e migliorare la […]

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]Le Trappole secondo il modello della Schema TherapyNegli ultimi anni, si è sviluppato un nuovo modello generale per il trattamento di diverse problematiche a carattere psicologico dal nome Schema Therapy.Analizziamo insieme al meglio di cosa si tratta!Che cos’è la Schema TherapyLa Schema Therapy è, ad oggi, uno degli approcci psicoterapeutici più innovativi in grado […]

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]Sindrome di Napoleone, tra mito e realtàLa timidezza è un fenomeno comune e diffuso che, a volte, può creare nell’individuo delle barriere personali, sociali, professionali ed un disagio significativo. La Sindrome di Napoleone è un’espressione spesso utilizzata per descrivere un complesso di inferiorità associato alla bassa statura, che si tradurrebbe in un comportamento dominante […]

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]Priming: come influenzare i pensieri con le paroleIl priming è un fenomeno psicologico che gioca un ruolo fondamentale nel modo in cui percepiamo, pensiamo e agiamo. Si tratta di un concetto che mette in luce quanto la mente umana sia influenzabile da stimoli esterni. Questo meccanismo sottile, ma potente, può determinare le nostre scelte […]

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]Legge dell’attrazione: come funziona e perché funzionaIn base alla legge dell’attrazione, i pensieri positivi attraggono esperienze positive nella vita di una persona e, viceversa, quelli negativi avvicinano negatività.Scopriamo insieme tutto ciò che c’è da conoscere sul principio a partire dalle sue origini!Che cos’è la legge dell’attrazioneLa legge dell’attrazione sostiene che pensieri ed emozioni, influenzano […]

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””] Come uscire dalla comfort zone Quando parliamo di comfort zone, intendiamo un luogo astratto dove tutto si sviluppa in base a una routine ben precisa e conosciuta. Scopriamo perché e come uscire da questa situazione per condurre una vita più appagante! Che cos’è la comfort zone La comfort zone è un insieme di […]

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””]Come gestire l’ansia: tecniche e consigli praticiAd oggi, i dati ci raccontano di quanto la salute mentale e l’incapacità di gestire l’ansia siano in momenti di criticità.Cerchiamo di scoprire insieme come agire e reagire per combattere il malessere!Che cos’è l’ansiaL’ansia è una reazione naturale, fisiologica automatica e comune che le persone sperimentano quando si […]

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=””] Essere resilienti: allenare le emozioni e gestire lo stress Imparare ad essere resilienti dona un grande vantaggio in quanto permette di resistere alle situazioni difficili e stressanti, mantenendo la calma e l’equilibrio interiore. Scopriamo insieme come imparare a gestire le emozioni senza lasciarsi sopraffare dai momenti di sconforto! Che cosa significa essere resilienti […]

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Assertività e comunicazione assertiva: il comportamento partecipe attivoOgni persona può sviluppare stili di comunicazione differenti, l’assertività è uno di questi. Spesso, la modalità che utilizziamo non è nemmeno consapevole ma viene semplicemente perpetrata in modo inconscio nel tempo.Scopriamo insieme come modificare il modo di comunicare e orientarlo a una maggiore efficacia possibile!Che cos’è l’assertivitàIl termine […]