Personal Trainer: di cosa si occupa e come diventarlo

Chi decide di intraprendere la carriera del Personal Trainer ha una forte motivazione personale nel condurre una vita sana e felice. Ispirare le persone a migliorare il proprio stile di vita e ad ottenere una forma fisica migliore u00e8 importante!
nCerchiamo di analizzare e capire al meglio questa figura lavorativa.

Personal Trainer: chi u00e8 e cosa fa

Il Personal Trainer u00e8 un professionista che gestisce lu2019allenamento del singolo. Aiuta a raggiungere gli obiettivi prefissati, che possono essere:

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• perdita di peso;
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• aumento di massa muscolare;
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• tonificazione di parte del fisico;
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• miglioramento dello stile di vita, anche alimentare;
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• allenamento per rendere in una disciplina sportiva specifica;
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• salute e benessere psico-fisico.
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Il compito forse piu00f9 importante del personal trainer u00e8 quello di istruire il cliente durante le singole lezioni. Gli esercizi svolti in un modo erroneo sono infatti dannosi e rischiosi per la salute.
nIl 1u00b0 incontro con il Personal Trainer u00e8 conoscitivo e dedicato alla raccolta di informazioni su:

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• stato di salute ed eventuali infortuni;
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• composizione corporea, efficienza fisica e resistenza muscolare;
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• storia sportiva;
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• motivazioni e obiettivi prefissati;
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• qualitu00e0 dello stile alimentare e verifica che sia in linea con gli obiettivi da raggiungere;
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• disponibilitu00e0 in termini di frequenza du2019allenamento.
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Ogni persona che decide di rivolgersi a un personal trainer ha a sua disposizione un piano du2019allenamento personalizzato. Questo non rimane sempre lo stesso ma viene modificato nel corso del tempo in base ai progressi. Importante che tale piano sia coerente sia con gli scopi sia con le possibilitu00e0 fisiche del cliente.

Compiti, mansioni e stipendio del personal trainer

Tra le mansioni che svolge il Personal Trainer troviamo:

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• personalizzazione del piano di allenamento;
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• adattamento delle conoscenze in ambito fitness alle necessitu00e0 del soggetto;
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• supporto motivazionale nel mantenere costante lu2019impegno;
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• incoraggiamento per terminare gli esercizi e mantenere la frequenza costante;
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• aiuto pratico nel mostrare e consigliare come svolgere gli esercizi al meglio;
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• identificazione del percorso di allenamento piu00f9 consono per il singolo;
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• consigli su uno stile di vita sano e una corretta alimentazione;
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• preparazione dei pesi adatti;
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• stesura di un piano di allenamento sostenibile;
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• correzione delle procedure erronee di esecuzione;
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• monitoraggio dei progressi e eventuale modifica di piani
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Va di per su00e9 che un personal trainer ami il suo lavoro e desiderino condividere la passione per il fitness. Anche un lavoro psicologico sui clienti diventa importante. Spesso le persone non hanno idea di quali possono essere obiettivi plausibili e quali no. Compito del professionista u00e8 quello di aiutare in questo percorso.

Per quanto riguarda lo stipendio del Personal Trainer non cu2019u00e8 un prezzo univoco per ogni professionista.u00a0Molto dipende dallu2019esperienza e dal ruolo ricoperto.Un libero professionista riesce generalmente a crearsi un giro di clienti che puu00f2 amplificare i guadagni. In generale un salario meno puu00f2 andare da un minimo di 800 u20ac al mese a un massimo di 4.000u20ac. In Italia di solito, chi lavora in una palestra come istruttore di fitness guadagna sui 1.750u20ac al mese.

Percorso formativo da seguire per diventare un professionista

Per diventare personal trainer conditio sine qua non u00e8 lu2019ottenimento di una laurea in Scienze Motorie. I corsi, tenuti sia a livello universitario sia promossi da enti o istituti privati trattano materie quali:

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• anatomia;
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• biomeccanica del movimento,
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• fisiologia dellu2019esercizio;
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• materie medico-scientifiche;
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• nutrizione.
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Le capacitu00e0 che un aspirante Personal Trainer deve possedere u00e8 la conoscenza dellu2019attivitu00e0 fisica sotto ogni punto di vista. E quindi sia pratico, nellu2019esecuzione dellu2019esercizio, sia di sicurezza, nella precisione dei gesti. Individuare movimenti che possono arrecare danni o essere rischiosi per il singolo u00e8 molto importante.

Se alcune conoscenze si possono insegnare altre doti sono innate. Alcune qualitu00e0 fondamentali per diventare un valido personal trainer sono:

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• ottima forma fisica e mancanza di problematiche relative allo sforzo di organi corporei;
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• buona capacitu00e0 di analisi nellu2019individuazione di esigenze del cliente;
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• reali possibilitu00e0 del singolo (non sono da sottovalutare!);
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• passione per lu2019attivitu00e0 fisica e le discipline sportive;
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• u00a0conoscenza del mondo fitness in senso lato;
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• capacitu00e0 di elaborazione di programmi di allenamento efficaci;
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• competenza in ambito alimentazione/salute
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• capacitu00e0 comunicative, relazionali e di un incontro empatico con lu2019altro;
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• coinvolgimento, anche emotivo, e stimolazione ad essere costante;
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• conoscenze di marketing per promuovere su00e9 stessi, la propria palestra o quella in cui si lavora.
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Sbocchi di lavoro e luoghi di professione

Un personal trainer puu00f2 esercitare la professione in quanto libero professionista o far parte di staff sportivi in centri e palestre. Lu2019orario di lavoro u00e8 molto flessibile e spesso richiede la presenza in festivi o weekend.
nLe possibilitu00e0 di lavoro sono ampie e variegate:

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• palestre, centri e club sportivi con il supporto dellu2019attrezzatura necessaria;
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• a domicilio in spazi privati o pubblici prediligendo allenamenti a corpo libero;
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• istruttore di una specifica disciplina (arte marziale, ginnastica artistica, crossfit etc.);
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• preparatore atletico;
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• specialista sanitario in fisioterapia, ginnastica posturale e rieducazione muscolare (dopo uno specifico percorso di studi);
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• focalizzazione su programmi di dimagrimento;
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• gestione dellu2019organico, coordinatore o responsabile in un club fitness;
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• coordinatore di istruttori, monitoraggio dei corsi e gestione turni di lavoro;
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• lavoratore in proprio e/o imprenditore. Scelta impegnativa ma altrettanto fruttuosa se ben gestita, anche dal punto di vista amministrativo;
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• carriera commerciale (venditore di attrezzi o abbigliamento sportivo, integratori alimentari).
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Esistono pro e contro per tutte le tipologie di lavoratore. Tutto dipende da come si pensa di poter raggiungere soddisfazione personale. Ad esempio:

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• se si decide di lavorare come istruttore di fitness in palestra gli attrezzi sono sempre disponibili (manubri, pesi, bilancieri, tapis roulant, elastici, vogatori, tep). Allu2019interno di una palestra si puu00f2 anche ottenere lu2019insegnamento di specifici corsi come GAG, Zumba, etc.
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• chi invece intraprende la carriera a domicilio puu00f2 avere uno stipendio piu00f9 alto ma dover gestire gli allenamenti home-made. In autonomia u00e8 anche necessario trovarsi dei clienti. Questo u00e8 ottimo se si hanno buone capacitu00e0 relazionali e conoscenze.
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Tutto dipende da come si pensa di poter raggiungere soddisfazione personale.