Mindset

La tecnica Six Step Reframing in PNL La Programmazione Neurolinguistica (PNL) offre numerosi strumenti per migliorare il proprio approccio alla realtà e raggiungere obiettivi con maggiore efficacia. Tra le tecniche più potenti c’è il Six Step Reframing, elaborata da Richard Bandler e John Grinder, un metodo che permette di ristrutturare i pensieri limitanti e trasformarli [...]

Come ridurre lo stress e migliorare la qualità della vita Lo stress è una sfida che tutti affrontiamo prima o poi. Che si tratti di obblighi lavorativi, impegni personali o imprevisti quotidiani, riuscire a gestirlo è essenziale per mantenere il nostro benessere. Ma come ridurre lo stress in modo efficace e migliorare la qualità della [...]

Le Trappole secondo il modello della Schema Therapy Negli ultimi anni, si è sviluppato un nuovo modello generale per il trattamento di diverse problematiche a carattere psicologico dal nome Schema Therapy. Analizziamo insieme al meglio di cosa si tratta! Che cos’è la Schema Therapy La Schema Therapy è, ad oggi, uno degli approcci psicoterapeutici più [...]

Sindrome di Napoleone, tra mito e realtà La timidezza è un fenomeno comune e diffuso che, a volte, può creare nell’individuo delle barriere personali, sociali, professionali ed un disagio significativo. La Sindrome di Napoleone è un'espressione spesso utilizzata per descrivere un complesso di inferiorità associato alla bassa statura, che si tradurrebbe in un comportamento dominante [...]

Priming: come influenzare i pensieri con le parole Il priming è un fenomeno psicologico che gioca un ruolo fondamentale nel modo in cui percepiamo, pensiamo e agiamo. Si tratta di un concetto che mette in luce quanto la mente umana sia influenzabile da stimoli esterni. Questo meccanismo sottile, ma potente, può determinare le nostre scelte [...]

Legge dell'attrazione: come funziona e perché funziona In base alla legge dell'attrazione, i pensieri positivi attraggono esperienze positive nella vita di una persona e, viceversa, quelli negativi avvicinano negatività. Scopriamo insieme tutto ciò che c’è da conoscere sul principio a partire dalle sue origini! Che cos’è la legge dell’attrazione La legge dell’attrazione sostiene che pensieri [...]

Come uscire dalla comfort zone Quando parliamo di comfort zone, intendiamo un luogo astratto dove tutto si sviluppa in base a una routine ben precisa e conosciuta. Scopriamo perché e come uscire da questa situazione per condurre una vita più appagante! Che cos’è la comfort zone La comfort zone è un insieme di abitudini, regole [...]

Come gestire l'ansia: tecniche e consigli pratici Ad oggi, i dati ci raccontano di quanto la salute mentale e l’incapacità di gestire l’ansia siano in momenti di criticità. Cerchiamo di scoprire insieme come agire e reagire per combattere il malessere! Che cos’è l’ansia L’ansia è una reazione naturale, fisiologica automatica e comune che le persone [...]

Essere resilienti: allenare le emozioni e gestire lo stress Imparare ad essere resilienti dona un grande vantaggio in quanto permette di resistere alle situazioni difficili e stressanti, mantenendo la calma e l’equilibrio interiore. Scopriamo insieme come imparare a gestire le emozioni senza lasciarsi sopraffare dai momenti di sconforto! Che cosa significa essere resilienti Il termine [...]