Gestione della rabbia: come trasformare l’ira in energia positiva

Gestione della rabbia: come affrontarla in modo costruttivo La rabbia è un’emozione normale e salutare, un sentimento provato da ogni essere umano in varie circostanze della propria vita. È però importante saperla gestire affinché non diventi incontrollata e metta a dura prova la propria salute e le relazioni. Scopriamo insieme come affrontare in modo positivo [...]

Dalla psicologia alla produttività: il processo di compartimentazione Ad oggi, il meccanismo psicologico della compartimentazione è uno strumento di produttività molto utilizzato per implementare la produttività sul lavoro.Nel mondo del lavoro e nella vita quotidiana, gestire efficacemente i pensieri e le emozioni è essenziale per mantenere alta la produttività. Una strategia chiave per riuscirci è [...]

La potente tecnica della visualizzazione Hai mai immaginato con estrema chiarezza il raggiungimento di un obiettivo, quasi riuscendo a sentirlo come già realizzato? Questo è il potere della visualizzazione, una tecnica che sfrutta la mente per creare immagini vivide e stimolare il raggiungimento di risultati concreti. Utilizzata in ambiti come la Programmazione Neurolinguistica (PNL) e [...]

Sensemaking: dare significato all’esperienza Esiste una competenza, che prende il nome di sensemaking, che permette di comprendere il reale valore di ciò che si fa, per sé e per gli altri, trovando il senso della realtà. Nel caos delle informazioni e degli eventi che ci circondano, la capacità di dare un senso a ciò che [...]

L'importanza del Change Management in ottica aziendale Ad oggi, nel mondo aziendale, il change management è indispensabile per essere competitivi e rispondere in modo ottimale alle continue evoluzioni del mercato. Scopriamo insieme di che cosa si tratta e come combattere la resistenza al cambiamento! Che cos’è il Change Management Il Change Management è l’approccio con [...]

La tecnica Six Step Reframing in PNL La Programmazione Neurolinguistica (PNL) offre numerosi strumenti per migliorare il proprio approccio alla realtà e raggiungere obiettivi con maggiore efficacia. Tra le tecniche più potenti c’è il Six Step Reframing, elaborata da Richard Bandler e John Grinder, un metodo che permette di ristrutturare i pensieri limitanti e trasformarli [...]

Il rapporto tra ansia per la matematica e l’alfabetizzazione emotiva L’ansia per la matematica è di certo molto diffusa tra gli allievi delle scuole primarie e secondarie. Analizziamo il rapporto della materia con gli aspetti neuro-psicologici e i processi cognitivi. Ansia per la matematica: gli aspetti neuro-psicologici Da sempre, l’ansia per la matematica è una [...]

Le Trappole secondo il modello della Schema Therapy Negli ultimi anni, si è sviluppato un nuovo modello generale per il trattamento di diverse problematiche a carattere psicologico dal nome Schema Therapy. Analizziamo insieme al meglio di cosa si tratta! Che cos’è la Schema Therapy La Schema Therapy è, ad oggi, uno degli approcci psicoterapeutici più [...]

Il valore delle metafore in programmazione neurolinguistica Nell’ambito della programmazione neurolinguistica (PNL), si usa un approccio nella comunicazione tramite metafore che mira direttamente all’emisfero destro.Le metafore sono uno strumento potente di comunicazione e trasformazione. Da sempre, il linguaggio figurato aiuta a rendere concetti astratti più comprensibili, stimolando l’immaginazione e favorendo il cambiamento. Nella programmazione neurolinguistica [...]